LA REFLEXIÓN QUE DEBO HACER AL FINALIZAR EL AÑO

Este año que culmina cierra en la vida de muchas personas grandes proyectos y da paso a un nuevo año con planes y metas importantes por cumplir.

En mi caso tengo mucho que agradecer, pues ha sido un año de grandes satisfacciones y aprendizajes importantes.

Es relevante que podamos hacer una revisión de lo que hemos recorrido, cuáles fueron las metas cumplidas, las incompletas, cuales estaremos continuando y cuales estaremos cancelando, hacer un análisis de los aciertos y encontrar aprendizajes en lo vivido, no solo nos limitemos a lo laboral (es lo más común), debemos hacer el análisis completo, sugiero que debe incluir:

• Personal
• Lo que te corresponde como individuo:
•  ¿Qué lograste y que espacios tendrás para ti, tu desarrollo y crecimiento en lo que te gusta a ti?, ¿espiritualmente como estas contigo mismo?, ¿tu salud, tu peso, tu actitud con otros?, entre las que ya te propusiste.

• Social
• En este aspecto que has hecho por y para otros: 
• ¿Cómo ha sido tu comportamiento con tu comunidad?, ¿cómo te has involucrado?, ¿qué has aportado?, ¿cómo ciudadano que valor estas agregando?, ¿cómo ha sido tu ayuda con los más necesitados y el darle la mano a la gente para que pueda tener  alguna oportunidad o inspiración a seguir adelante?, ¿qué tanto te has reunido con tus amigos y has vuelto a sonreír con ellos?

• Familiar
• En la célula de la sociedad que has sido: 
• ¿Has sido un buen hijo o hija, hermano o hermana, padre, madre?, ¿tu responsabilidad con la familia ha sido puntual?, ¿de acuerdo a tus expectativas y las de tus seres queridos, aquello que propusiste ser está siendo congruente con la realidad?, es hora de revisar eso.

• Laboral
• En tu trabajo como fue:
• ¿Se ha estado llenando la expectativa del rol que desempeñas dentro de la organización?, ¿te llena de orgullo lo que haces y para que lo haces, has estado haciendo lo mejor posible?, ¿tus compañeros están orgullosos de ti y desean estar contigo?, si eres un líder dentro de tu trabajo, ¿has ejercido tu rol con responsabilidad ayudando a que el equipo sea mejor y se desarrolle permitiéndoles incluso tomar decisiones que los encamine a ser Lideres?

Estos son algunos ejemplos de temas que pueden ser de tu interés revisar, cada quien tendrá cuestionamientos distintos de acuerdo a lo que se propuso cumplir.

Yo en lo personal puedo decir que valido y logro grandes aprendizajes,  les comparto algunos ejemplos.

• Reconfirmo que cuando eliminas los miedos y temores los límites se desvanecen.
• Las limitaciones, opiniones y pensamientos de otros no tienen por qué convertirse en tu realidad.
• Has una una pausa, detente, respira hondo varias veces, escucha lo que tu voz interior no te deja escuchar, y pregúntate cosas, encontraras muchas respuestas.
• Disfruta lo simple, asombremosnos mas, tenemos tanto y nos dejamos de dar cuenta de lo afortunado que somos y lo que es importante en la vida por andar distraídos con otras cosas.
• Comparte más con tus amigos y familia, elimina las excusas y disfruta su compañía, no esperes estar lejos para desear hacerlo.
• Escribe tus metas, agarra un papel, libreta o anótalo en tu teléfono, donde quieras, declara, pero hazlo ¡ya! 
• ¿Ya escribiste tus metas? A trabajar por ellas, la magia sucede cuando actúas.
• Ayuda a los demás y te estarás ayudando a ti mismo.
• Solicita ayuda, hay personas ansiosas de hacerlo por ti.
• Agradece, por tus alimentos, por las sonrisas que te regalan los demás, tus hijos, familia, salud, tu vista, en fin son tantas cosas, date cuenta de que existe mucho del porque hacerlo.
• No hagas juicios, analiza la vida desde otras perspectivas.
• Sonríe, sonríe, dale rienda suelta a la curva más linda que existe, aparte de que rejuvenece te hará sentir pleno y contagiaras a todo el que este cerca.
• Celebra lo que logres, tú conoces tus metas, cuando las logres disfrútalas y sonríe de la alegría :)

Espero que hagas tu reflexión de fin de año y veas todo lo que lograste y cuáles fueron las lecciones aprendidas.

Les regalo algo que leí por ahí y que también he confirmado, creo que decía así:

"La suerte está del lado del que más trabaja en lo que quiere"

Un abrazo y ¡Feliz Año próximo!

¡Que se cumplan todas tus metas!

Jonathan Nouel

EL PODER DE UNA SONRISA

El día de hoy me detuve en la calle a comprar un coco para tomar su agua , el vendedor, una persona humilde en su triciclo lleno de cocos al verme me pregunta si yo era la persona que hace unos días le había comprado dos cocos.

Le contesto que no y le digo que espero que me haya confundido con alguien que haya hecho algo bien. 

Al decirle eso me entrega el coco y me sonríe.  Le pago, le agradezco y le digo: quédese con el cambio , feliz navidad !

Entonces me dice: señor , exactamente eso fue lo que hizo , la persona que le comenté me regaló una generosa propina , no le quise decir hace un momento, pero si no era usted , tiene la misma sonrisa de amabilidad.

Asombrado agradecí y me despedí nuevamente. 

Definitivamente el no sabe que la sonrisa que logro esa magia fue la de el , se notaba la nobleza detrás de ella. 

No se imagina que logró un momento memorable que me alegra el día y los siguientes.

Si sonreímos más en lo que hacemos es seguro que veremos su magia.

Jonathannouel.com
#transformate 

Lo que no te habían contado sobre la felicidad y los riesgos en el trabajo

Hablemos un poco de prevención de riesgos y su relación con la felicidad.  Muchos de nosotros podemos cuestionarnos sobre el que tiene que ver la felicidad con cuidarse y no tener ningún incidente en mi trabajo. 

"Si soy precavido no hay forma de que me pase algo", es la forma de pensar de muchos, ademas de la creencia de que lo mas probable el incidente le ocurrirá a otro ya que juego el rol de protagonista en la película de mi vida y no hay forma de que algo negativo me ocurra , ¡soy invencible!, exclaman algunos, pero siendo honestos, nos exponemos a los peligros de manera frecuente y nuestro accionar es lo que marcara la diferencia para seguir ilesos.

Este tema para mi es importante y es algo a lo cual he estado incansablemente buscando en investigaciones y estudios realizados sobre cual es la relación de la felicidad y la seguridad, de manera paralela también he estado observando el comportamiento de estos factores en mi desempeño como Director de Recursos Humanos en el lugar para el cual presto mis servicios actualmente.

Hace poco tuve la oportunidad de recopilar esta información para poderla presentar en el foro mas prestigioso de prevención y seguridad en la República Dominicana, el XV Congreso de Copardom en la ciudad de Santo Domingo, RD.

Para esta presentación procuré conseguir datos reales que pudieran mostrar la relación de la felicidad laboral con los accidentes de trabajo, dentro de mi reflexión personal siempre enlazaba que cuando tuve accidentes menores, tales como dejar caer algo, golpearme, tener una cortadura, entre otros, existía con frecuencia distracciones provocadas por un factor externo, en la mayoría de ocasiones algo que me preocupaba, abuso de la confianza en mi mismo y por otro lado alguna emoción como tristeza, enojo o hasta desesperanza.  Empezaba a conectar con estas reflexiones que incluso dentro de los estados de animo antes expuestos es donde somos menos racionales, estamos menos alertas y cometemos errores hasta en las palabras que elegimos y decimos, de seguro en este momento ya te acordaste de alguna similaridad.

Este vídeo que realizó el gobierno de España, el cual me gusta mucho, tiene relación con lo que les comento , cuenta una cadena de incidentes provocada por una situación de estrés laboral. 

En el vídeo anterior podemos ver como Javi, la figura central, se encuentra  en un alto nivel de estrés conduciendo un vehículo al salir de su trabajo, suena su teléfono por una llamada de su esposa, este pierde el foco de atención y esta a punto de cometer un accidente en el cual Javi perdería su vida, un peatón y su hija Lucia. Devastador resultado.


Pero hagamos unas reflexiones mas:
¿Cuantas veces he sido Javi? Salgo de mi trabajo estresado, preocupado, tengo que buscar a alguien , con un compromiso posterior.
¿Cuantas veces he sido el jefe de Javi? Le pido a mi colaborador que se debe quedar mas tarde, cuando quizás este trabajo puede esperar y no entrarlo en un nivel de estrés innecesario.
¿Cuantas veces he sido la pareja? Esperándo,  llamando frecuentemente para saber donde está o cuando llegara?
¿Cuantas veces he sido el peatón? tomando atajos, distraído, vulnerable.
¿Cuantas veces he tenido la responsabilidad de una vida ajena ? Un ser querido, un amigo, un hijo/a, en ocasiones tenemos esa responsabilidad de la vida de otro. Asi le pasó a Javi con Lucía.

Con estas preguntas inicié la conferencia en el congreso y créanme que las emociones en los rostros decían que la mayoría en algún momento fue uno de estos personajes y con seguridad ninguno quería que fuera con un resultado como este.

Ahora vayamos a las estadísticas que nos harán llegar a una conclusión.

“Más del 70% de los accidentes laborales son accidentes de   tráfico producidos al ir o volver del trabajo” Gobierno de España.

“República Dominicana tiene el mayor índice de muertes   por Accidentes en AL” Listín Diario, RD.

20 muertes por cada 100 mil Habitantes, 1600 - 2000 muertes por año, 87% hombres, mas del 50% son motociclistas. 

“Estudio revela empresas tienen un entorno laboral desfavorable en República Dominicana” Barna Business School, RD.  

El estudio dice que el 80% de los empleados dominicanos tiene la intención de abandonar la empresa para la cual trabajan por considerar que el entorno laboral es contaminante o desfavorable. Solo el 12% entiende que tiene un entorno favorable, es decir, una buen balance de familia - trabajo

“Japonesa Muere después de trabajar 159 horas extras”  BBC Mundo.

Periodista de 31 años, muere por Karoshi, exceso de trabajo, en el aňo 2015 cerca de 2,150 personas en Japon se suicidaron por causas relacionadas al trabajo y 675 por cansancio. 

Vayamos ahora a las cifras positivas:

“Las Empresas con colaboradores comprometidos son más seguras y con un 70% menos de incidentes” Gallup

“Empresas con colaboradores comprometidos disminuyen su ausentismo en un 37%, los errores en un 60%, mejoran la productividad un 18% y la rentabilidad del negocio en 16%”  Gallup y Queen School Business

“El 90% de los colaboradores que trabajan en empresas con programas de reconocimientos efectivos están de acuerdo con la declaración: Mi empresa hace la diferencia”. Attacoin

Impresionante las estadísticas favorables, ahora es el momento de ver la muestra de la ejecución en el  lugar de trabajo.

Tomamos como muestra una empresa certificada en Great Place to Work y pudimos ver como el implementar acciones en favor de la gente y fomentando una cultura de prevención pueden lograr grandes resultados.

CUALES SON LAS DIMENSIONES Y VENTAJAS COMPETITIVAS DE SER UN GREAT PLACE TO WORK?

DIMENSIONES DE UN GREAT PLACE TO WORK

VENTAJAS COMPETITIVAS DE UN GREAT PLACE TO WORK

Se debe trabajar con las dimensiones antes expuestas conjugándolas con programas y actividades relacionadas a las mismas buscando hacer la sinergia adecuada para lograr alcanzar las ventajas competitivas que ofrece el tener un gran lugar para trabajar.

Hay que establecer un ambiente de confianza y seguridad, con apertura en la comunicación, ofreciendo oportunidades de crecimiento organizacional con una remuneración competitiva, hacer a los miembros de la organización empresa parte del proceso tomando en cuenta sus ideas y sugerencias, evitar pasar desapercibido el trabajo bien realizado, reconociéndoles y agradeciéndoles siempre sus aportes y compromiso, teniendo un clima laboral divertido, siendo flexible en las necesidades personales de los colaboradores con un alto nivel de compromiso.

En el grafico siguiente pueden ver el resultado de la muestra que realizamos en el lugar de trabajo relacionándolo con el momento en que se inicio a trabajar bajo la cultura de Great Place to Work logrando dos certificaciones (2015 y 2016)  y el trabajo consistente en el mismo periodo de fomentar la prevención:

Este dato representa una mejora en Accidentes de trabajo en un periodo de 3 años de un 55%, lo que nos muestra que la felicidad organizacional brinda resultados positivos en aspectos de seguridad.

POR QUE LOS COLABORADORES PERMANECEN EN LAS EMPRESAS:

Estamos convencidos que el estado de animo de la felicidad nos lleva a mejores lugares que cuando estamos desanimados, por lo que es importante que para lograr resultados en la seguridad del trabajo y otro aspecto, se siga trabajando bajo la filosofía del bienestar.

Haga usted la reflexión... 

¿En que estado de animo me gusta permanecer? ¿Cuando hago mejor las cosas? ¿Cuando cometo menos errores? ¿Cuando estoy mas alerta?  ¿Cuando tomo mejores decisiones? 

De seguro nos ocurren mejores cosas cuando estamos felices. 

Me gusta hacer la siguiente analogía, debemos tratar a la gente como tratariamos a nuestros hijos, siempre procuramos que esten felices, hacemos lo mejor posible porque esto ocurra, siempre buscamos que esten seguros, eliminamos cualquier condición insegura que les pueda provocar un incidente y le enseñamos a tomar acciones seguras. 

De esta misma manera debemos ser con nosotros mismos, con nuestros compañeros de labor y todos los que podamos. 

Asi que decidamos ser felices y estemos seguros.

Un abrazo!
Jonathan Nouel

#transformate 💫

Jonathannouel.com 

EL TRABAJO EN EQUIPO

Es muy común que hablemos del trabajo en equipo, en cada grupo social, equipo deportivo, grupos de trabajo, es fundamental que logremos la buena coordinación de los esfuerzos del equipo completo.

Existen factores importantes para que exista un buen desempeño. 

Se los explicare de una forma simple y resumida, primero preguntemosnos:

¿Que es un equipo de trabajo?

Un equipo es un grupo de personas organizadas que trabajan juntos para lograr una meta, unen sus habilidades, competencias y conocimientos logrando hacer una sinergia adecuada, esto es lo que provoca que el resultado de todos sea mayor a la simple suma de los aportes de cada individuo.

¿Que es fundamental en el equipo de trabajo?

• Una Meta
• Debe existir un propósito o fin común que guie al equipo hacia donde van.
• Plan
• Programa en el que se detalla el modo y conjunto de medios necesarios para  conseguir el objetivo determinado.
• Comunicación Eficaz
• Se debe intercambiar información para saber el estatus de los progresos, que se ha aprendido, que cosas han hecho falta para llegar a la meta.
• Compañerismo
• En algún momento alguien del equipo puede tener un resultado inesperado, es el momento de entenderlo y buscar la forma de apoyarlo a conseguir el desempeño deseado, el resultado es de todos.
• Respeto
• Es un valor que debe estar presente en todo momento en lo que hagamos, de esta forma evitaremos distanciamientos, diferencias y el entendimiento sera mas ágil. 
• Conocer fortalezas y oportunidades de los miembros
• Es importante conocer a los miembros del equipo, esto ayudara a que podamos asignar conscientemente los roles de cada integrante.
• Roles definidos
• Los  miembros del equipo deben tener claro cuales son sus tareas, regularmente están designados de acuerdo a sus fortalezas, competencias y habilidades, aunque también se pueden asignar como forma de desarrollar talento.
• Perseverancia
• Ser consistentes y esforzarse en cada momento sin desistir de la meta.
• Resiliencia
• El equipo debe tener la capacidad de reponerse de una manera positiva a las situaciones adversas y continuar siendo perseverantes.
• Reconocimiento
• El trabajo bien realizado no debe pasar inadvertido, ni dar por entendido de que así estaba planificado, pueden ser detalles simples como agradecer y decir "bien hecho", un correo de felicitación, presentar los resultados del equipo a la Dirección de la organización, una carta de felicitación, una mención al equipo en alguna presentación o evento por los trabajos realizados,....en definitiva, los esfuerzos y resultados del equipo deben ser reconocidos.
• Liderazgo
• Un líder debe hacer posible que el equipo haga su trabajo con orgullo, el líder no hace las cosas a su gente, hace las cosas con ellos, deben escuchar y ganarse el respeto de los demás.  El líder debe tener la visión de a donde va la organización y capaz de comunicar adecuadamente a su equipo hacia donde van y así lograr que los esfuerzos se dirijan hacia la dirección correcta.

Podemos hacer comparaciones a un equipo de trabajo con un colectivo o equipo deportivo u otro que se nos ocurra, podemos ver en ellos  que se tiene un liderazgo, especialistas, veteranos, aprendices, entre otros.

Es usual que tengan éxito los equipos con los integrantes adecuados y que puedan cumplir mejor con los principios antes expuestos.

Tomemos en cuenta estos factores y trabajemos en equipo. 

EXITOS!!
Jonathan Nouel

Entrevista a Jonathan Nouel, Especialista en Gestión Humana - Revista Factor de Exito

                         

En esta ocasión les comparto la entrevista que me realizaran en la prestigiosa revista internacional Factor de Éxito.

Articulo Revista Factor de Exito. Agosto 2017

El protagonista de nuestra sección Gente de Éxito en esta edición es Jonathan Nouel, Director de Recursos Humanos de Bepensa Dominicana, especialista en recursos humanos y negocios, con amplio conocimiento en relaciones laborales y comunicación interna, quien el año próximo cumple 10 años de labor en la organización.

La función principal de Nouel en Bepensa es acompañar a la Dirección General, facilitándole los procesos a todas las áreas de la empresa, actuando como un socio estratégico para que se logren los objetivos, incorporando al mejor talento, afianzado en los valores organizacionales, preocupándose por el bienestar de su gente, procurando la equidad, seguridad en el trabajo, el desarrollo personal y profesional de cada uno de los colaboradores, ofreciéndoles oportunidades de crecimiento que le proporcionen una mejor calidad de vida social, personal y laboral en el mejor lugar posible para trabajar.

Las claves de su gestión hasta los momentos están basadas en seguir y difundir la misión y visión de Bepensa a cada uno de los miembros de la organización, apoyado en sus valores, estando en constante comunicación con el equipo directivo y su grupo de trabajo en persecución de las metas y planes propuestos.

“Cuento con un gran equipo de profesionales exitosos que me acompañan y me enseñan a ser mejor cada día, logrando con esto mejorar la calidad de vida y el ambiente de trabajo de alrededor de 2,600 colaboradores y sus familias.”

Para Nouel el principal activo de una organización es su gente, por ello es vital propiciar un ambiente laboral adecuado, de manera que las personas tiendan a trabajar con mucho más ánimo y compromiso en lograr los resultados esperados.

“Es primordial que cada líder en su respectivo departamento o área de control se preocupe porque el clima laboral sea el correcto, cuando se conjuga el talento indicado, las herramientas y un buen ambiente laboral las probabilidades de ser más productivos se incrementan y en su mayoría se alcanza el éxito.”

Dentro de este marco, destacó que en las organizaciones debe existir un ambiente de relaciones de alta confianza en todos los niveles, en el que esté presente el respeto, compañerismo, credibilidad, imparcialidad y el orgullo, existiendo políticas y prácticas culturales que contribuyan a que los colaboradores estén en un lugar seguro, sostenible y con oportunidades de crecimiento, que los lleve a tener una mejor calidad de vida personal y laboral.

No existe salario que compense un mal clima laboral

“Aun siendo el salario un factor importante para los empleados, no es lo único por lo que un colaborador permanece o se integra a una organización, hay muchos casos en los que colaboradores se van de sus empresas aun devengando un menor salario en el próximo sitio porque el entorno laboral no les favorece, o peor aún, prefieren irse, sin importar que su actual empleador hace el último intento de retenerlos compensándoles con un mejor salario, por eso es imperante buscar la forma de que cada uno de los colaboradores se sienta mejor en su lugar de trabajo.”

Al respecto, vale la pena mencionar que si se logra construir un ambiente familiar las posibilidades de que un colaborador esté contento y sea productivo incrementan, debido a que es una fórmula que todos desean que esté presente en su ambiente de labores, sin embargo, que esto ocurra dependerá de la visión y la cultura de la empresa.

Por otra parte, el protagonista de Gente de Éxito destacó que un método efectivo para acrecentar y fortalecer la confianza en una organización es la de cumplir con lo que se promete, creando expectativas reales con posibilidad de logro de los objetivos, motivando a que cada uno de los integrantes, sin importar el nivel que ocupa en la empresa sea parte del resultado general de la organización, además, siempre hay que buscar fortalecer los canales de comunicación y mantener la política de puertas abiertas, porque son fórmulas ganadoras que le permiten entender mejor las sugerencias y necesidades de cada uno de los que conforman la empresa.

“La lealtad de los colaboradores se logra estableciendo un ambiente de confianza y seguridad, con apertura en la comunicación, ofreciendo oportunidades de crecimiento organizacional con una remuneración competitiva, hacerlos parte del proceso tomando en cuenta sus ideas y sugerencias, evitar pasar desapercibido el trabajo bien realizado, reconociéndoles y agradeciéndoles siempre sus aportes y compromiso, teniendo un clima laboral divertido, siendo flexible en las necesidades personales de los colaboradores con un alto nivel de compromiso.”

Bepensa, pionera en la implementación de un fideicomiso de administración de ahorros

“La implementación del fideicomiso es una muestra de que estamos comprometidos con nuestra gente y buscamos herramientas que los apoyen a administrar mejor sus finanzas personales, logrando con esto una tranquilidad que los lleve a ser colaboradores más productivos y un miembro de su familia emocionalmente sano. Esta innovación financiera es beneficiosa para la empresa y para el empleado, porque un empleado estable financieramente es un colaborador menos preocupado, y mucho más productivo en su vida familiar y en su trabajo.”

¿Cómo fomentaron en sus colaboradores la cultura de ahorro?

“Lo primero que hicimos fue una campaña en conjunto con expertos de la institución financiera mostrando las virtudes del ahorro en nuestro fideicomiso, le pudimos mostrar cómo al ahorrar lograban mejores intereses de sus fondos, proyectándoles también distintos escenarios a corto y mediano plazo con una meta específica. Es una herramienta que la pueden manejar desde cualquier dispositivo con acceso a internet, haciéndola mucho más interactiva y fácil de usar. Hoy en día contamos con más del 80% de nuestros colaboradores ahorrando en el fideicomiso de Bepensa.”

Con el objetivo de construir un mejor mañana para la República Dominicana, Bepensa y la Universidad Iberoamericana (UNIBE) realizaron una alianza ganar – ganar, sacando el máximo potencial de los profesionales dominicanos, con la implementación de proyectos de formación, capacitación y vinculación entre ambas instituciones.

“Bepensa les da la facilidad a jóvenes estudiantes y egresados de UNIBE que buscan una oportunidad de experiencia en una empresa de alto nivel, y UNIBE les ofrece a nuestros colaboradores y sus hijos facilidades en sus programas de educación continua.”

Para Nouel ser una persona exitosa depende de cuál sea tu definición de éxito y de las expectativas que tenga cada quien, “en mi caso me siento exitoso porque he alcanzado metas propuestas en diferentes aspectos en mi vida.”

“El éxito es una carrera interminable, ya que al concluir los propósitos establecidos se adicionan otros lo cual te lleva a ese estado de emoción y entusiasmo inagotable.”

Sus claves del éxito son: la confianza en sí mismo, tener un plan y objetivos claros, actitud positiva, ser disciplinado, rodearse de las personas adecuadas en todos los aspectos de la vida, no temer al fracaso, perseverar, y sobre todo, actuar y ser agradecidos.

Finalmente, el directivo de Bepensa manifestó que ve el futuro de la gestión de talento humano bien de cerca a las direcciones de las empresas, involucrada en los proyectos de cambios, proponiendo y apoyando estrategias que impulsen y sostengan la estabilidad financiera de las organizaciones, y a su vez el desarrollo profesional y personal de los colaboradores y sus comunidades, además, adaptada a los cambios tecnológicos de hoy, porque las comunidades virtuales, las redes sociales y la información instantánea son una realidad importante en el diario vivir de los profesionales. También considera imperante buscar la flexibilidad de horarios y espacios que permitan al colaborador tener más agilidad, y mejor balance de vida y trabajo siendo aún más productivo.

Para conocer la Revista Factor de Éxito pueden entrar al enlace en la pagina web https://www.revistafactordeexito.com/

Para ver el articulo en la revista Factor de Éxito pueden entrar al enlace de la pagina web en este enlace ------>  CLICK AQUI

Espero escuchar sus opiniones.

10 frases inspiradoras por famosos

En esta ocasión deseo compartirles algunas frases que considero inspiradoras de personajes que en algún momento de su vida fueron famosos o reconocidos.

Siempre habrá una situación, acción o algo que nos inspire, aquí les dejo 10 frases célebres que nos pueden inspirar:

1. "Fallas el 100% de los tiros que no usas" Wayne Gretzky.
2. "No soy producto de mis circunstancias. Soy producto de mis decisiones" Stephen Covey
3. "Una persona que nunca cometió un error nunca intentó nada nuevo" Albert Einstein.
4. "Alguien se sienta en la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo" Warren Buffett.
5. "La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando." Pablo Picasso
6. "Todo lo que siempre has querido está en el otro lado del miedo." George Addair
7. “Ya sea que pienses que puedes o que pienses que NO puedes, estás en lo correcto” - Henry Ford
8. "Cree y ya estarás a mitad de camino” - Theodore Roosevelt
9. "Para manejarte a ti mismo debes usar tu cabeza; para manejar a otros, usa tu corazón” - Eleanor Roosevelt.
10. “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las cosas que sí”- Mark Twain

Una gran realidad es que necesitamos actuar de manera perseverante, siempre con un plan,  actitud positiva, eliminando nuestras creencias limitantes y con gratitud constante.

Que es lo que te inspira a ti? Déjame saber con tus comentarios.

Como eliminar nuestras creencias limitantes en 5 pasos

Siempre he sido de mente positiva, no tuve otra opción, he sido soñador desde pequeño, vivido en mi imaginación historias increíbles, personajes, oficios, soñando despierto logre tantas cosas, desde alcanzar la cima de una montaña, ganar una competencia deportiva, adquirir algo que en algún momento parecía distante y hasta revivir en carne propia algún momento o lugar de una película. 

No hay imposibles si uno se plantea la meta y se dedica a alcanzarla. Nunca he dejado de soñar, disfruto hacerlo, en algunas ocasiones comparto mis sueños y en otras me los quedo para mí solo. Grandes ideas y propuestas nos llegan en esos momentos que nuestra imaginación está en su cúspide. 

El poder de la mente es tan fuerte que si permites que dentro de ella entren afirmaciones positivas, lograrás grandes resultados.

Debes alimentarte de afirmaciones positivas, eliminar esas barreras o creencias limitantes las cuales impiden que trasciendas de la forma que buscas. 

Te pongo un ejemplo de una creencia limitante, conozco personas las cuales dicen que no pueden bailar y cuando le preguntas cual es la razón, su respuesta es: "nací con el pie izquierdo" o "no doy para eso", la razón evidentemente no es un motivo para no hacerlo, incluso si les faltara una de las dos piernas lo podrían hacer. Una de estas personas que decía no podía bailar se casó con una excelente bailarina, para poder conquistarla tuvo que aprender a bailar y hoy es una persona que sabe bailar muy bien, ¿necesitó esta persona de un motivador para hacerlo? En su caso, así fue, pero entiendo que lo primero que tuvo que hacer fue eliminar esa barrera o creencia limitante y con actitud positiva hacer una afirmación de que si lo podía hacer.

Estas son algunas frases comunes que pueden servirnos de ejemplos de creencias limitantes:

"no soy bueno para eso"

"no haria eso ni loco"

"es imposible lograrlo"

"esa actividad es para otro tipo de personas"

"no puedo hacerlo"

"me pongo nervioso al hablar en publico"

Algo común en las creencias limitantes es la negatividad, en algunos casos puede ser que la persona ni haya intentado aquello que dice no poder hacer o que no es bueno, una de las razones para que esto ocurra se debe a quizás alguna imposición de la sociedad, es decir, lo que en algún momento nos enseñaron o nos dijeron que es correcto nuestros familiares, profesores, amigos o pareja. 

Aquí les va un ejemplo bien sencillo, en la india los entrenadores de elefantes los cuidan atándoles a la pierna una ligera soga amarrada desde una estaca clavada en el piso, lo que nos lleva a preguntar, ¿cómo un elefante tan poderoso no solamente se va caminando rompiendo la soga fácilmente?, pues sencillo, lo que ocurre es que al nacer el elefante los amarran con la misma soga y ellos al ser tan pequeños y débiles en esa etapa de su vida no se pueden mover, cuando crecen entienden que aún no lo pueden hacer solo porque mantienen esa creencia limitante.

Lo que le ocurre al Elefante nos pudiera estar ocurriendo a nosotros, así que realicemos un auto análisis e identifiquemos cuales pueden ser esas creencias que nos están deteniendo en algunos aspectos de nuestras vidas. 

Aquí te dejo 5 pasos para que puedas eliminar de tu vida esas creencias que te limitan:

1- Identifica tus creencias limitantes 

Escribe tus creencias y analiza: ¿cuáles son los resultados que estas obteniendo? ¿Que no te agrada de esa creencia? ¿Cuáles de esas creencias están limitando tu máximo potencial? 

2- Para cada creencia, realiza una nueva creencia con afirmaciones positivas 

En vez de bloquear y restringir tu potencial puedes cambiar esa creencia con el resultado que quieres lograr. 

Ejemplo: 

Pasada: "Es imposible, no puedo bailar" 

Nueva: "Con la practica adecuada puedo bailar" 

Pasada: "Nunca podre ganar 30 mil dólares al año" 

Nueva: "Puedo ganar lo que me proponga con esfuerzo y dedicación" 

3- Reconoce que no  estas alcanzando por tener esa creencia limitante 

Ten claro que te estás perdiendo o privando por tener esta creencia, cuales sentimientos te provocan tener esta creencia. 

4- Visualiza cuales serían los beneficios de tener esta nueva creencia con afirmación positiva.

Piensa en los sentimientos que traerá haber conseguido lo que deseas, cuales serán esas nuevas experiencias y lo que podrás lograr 

5- Actúa 

Anota tu plan e inmediatamente manos a la obra, actuar en consecuencia con afirmaciones y declaraciones positivas, en la meta está el éxito.

En resumen, se positivo, reconoce tus creencias limitantes y sigue los 5 pasos:

1- Identifica tus creencias limitantes

2- Para cada creencia, realiza una nueva creencia con afirmaciones positivas 

3- Reconoce que no estas alcanzando por tener esa creencia limitante

4- Visualiza cuales serían los beneficios de tener esta nueva creencia con afirmación positiva

5- Actúa 

LLenate de afirmaciones y declaraciones positivas,  dale con todo!!





Jonathan Nouel

La Gratitud y su gran poder

Empezar cada día dando gracias es una buena manera de manifestar la gratitud. 

Poder respirar, sentir los rayos del sol, volver a ver a tus seres queridos, y que tu corazón siga latiendo son motivos para sentirse agradecido. 

Vivir en estado de gratitud es una decisión, una forma de vida y una virtud. Podemos vivir pensando en que somos víctimas, pero si lo analizamos de seguro hay motivos para agradecer y sentirse bien.

Siempre existirán altos y bajos en nuestras vidas, en el momento que las cosas no van acorde a nuestro plan, no es el momento de bajar la cabeza, sera el momento de revisar porque no funcionó de acuerdo a lo planeado, ajustar y si es necesario cambiar la estrategia. De igual forma es una buena ocasión para pasar balance y recordar todo aquello que si ha estado funcionando y sentirse agradecido por todo lo que ha ocurrido y acontece en nuestras vidas.

No es bueno dar las cosas por hecho, los que tuvieron el privilegio de tener padres y una educación deben agradecer, hay otros lugares en el mundo o país donde ese privilegio está muy distante y si te detienes a pensar en cada cosa que has recibido por tu esfuerzo o por el de otro te darás cuenta de lo afortunado que eres.

Debido a que el mundo ha cambiado, estamos más conectados e informados también perdemos de vista detalles esenciales por lo cual sentirse agradecidos.

Te compartiré una breve lista por la cual yo estoy agradecido y espero que te identifiques con algunas y si quieres agregar alguna déjame saber en los comentarios y con mucho gusto la agregare posteriormente con el crédito que corresponde:

1. Tu Vida - Eres el protagonista, tendrás acción, drama, suspenso, terror, romance y comedia. ¡No hay nada mejor!
2. Tus Padres - Te trajeron a este precioso mundo y el amor que nos brindan no tiene límites. En mi caso tengo una madre con un valor increíble, es una inspiración total y agradezco frecuentemente por tenerla.
3. Tu Familia - Es la célula de la sociedad
4. Tus Amigos - Tu familia que eliges.
5. Compañeros de trabajo - Construyeron metas juntos, se apoyaron en los momentos difíciles y celebraron en equipo los logros alcanzados
6. Los Sentidos - Poder apreciar los paisajes, sentir la brisa, escuchar la lluvia, la música y la voz de tus seres queridos, sentir un abrazo, el sabor de una rica comida y poder apreciar los aromas diversos que nos regala el mundo.
7. Tu Salud - Cuidarla y protegerla, es tu responsabilidad.
8. Tu Trabajo - Esa oportunidad que tanto anhelaste, sigue esforzándote y estarás en una mejor posición que ayer, pero ya tienes la oportunidad. ¡¡¡Aprovéchala!!!
9. Tu Educación - Esos profesores que te motivaron, te corrigieron y no te pedían nada a cambio, hicieron un gran esfuerzo para que fueras mejor cada día, son parte de tu formación.
10. Tus Mentores - Familiares, jefes, compañeros que te brindaron sus conocimientos y experiencia, te retaron y motivaron solo porque confiaron en ti.
11. La Naturaleza - Los rayos del sol, los árboles, las frutas, las aves y animales, los ríos, el mar, el cielo, los arcoíris, la lluvia, contemplarlo es gratuito, míralo más a menudo.
12. Tus Errores - ¿Acaso no te hicieron más fuerte y más sabio?  cada uno de ellos te dio oportunidad para crecer y aprender.
13. Tus Lagrimas - Testigo de tus mejores y peores momentos, aquel momento que lloraste de felicidad, tus lagrimas estaban presentes, agradece que sientes emociones y las puedes manifestar.
14. Sentido del Humor - Ríe más, sonríe, no cuesta y es saludable, además te hace ver mejor :)
15. Poder Inspirar - Siempre podrás inspirar y ayudar a alguien a ser mejor.
16. Poder dar Gracias - ¿Repetitivo no?  pero agradece cuando lo puedas hacer, cuando lo hagas serás más feliz y estarás siendo más pleno en tu vida y si es para alguien estarás otorgándole un gran reconocimiento.

Esto es una pequeña lista, empieza a darte cuenta, mira a tu alrededor, se consciente de lo que ocurre y entra en estado de gratitud, tienes muchos motivos.

Te reto a que cada día hagas una pausa y te detengas, solo un minuto, suelta el celular, la computadora o ese pensamiento que traes.  Mira tus manos, toma un respiro hondo y contempla a tu alrededor, recuerda todo lo que has leído aquí, (amigos, naturaleza, mentores, familia, trabajo, salud y TU VIDA), es momento de agradecer y en complicidad conmigo sonreír en estado de gratitud. 

¡Contagiemos a el mundo!

¡¡¡¡¡¡Gracias!!!!!!
Jonathan Nouel

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