6 Pasos Para Ser Exitoso Manteniendo un Equilibrio Laboral y Personal

En la búsqueda de los logros profesionales, nos podemos ver sacrificando nuestro bienestar personal y emocional. Pero es posible alcanzar nuestras metas en nuestra carrera sin descuidar nuestra vida personal. Te comparto estos 6 pasos para ayudarte en este camino:

1. Establecer Prioridades Claras

Stephen Covey, en su libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva", resalta la importancia de identificar lo que es verdaderamente importante. Covey dice: "Lo más importante es mantener lo más importante como lo más importante". Debemos aprender a decir no a las tareas menos claves y enfocarnos en lo que verdaderamente agrega valor a nuestra vida y carrera.

2. Administración del Tiempo

La administración efectiva del tiempo es crucial para balancear nuestras responsabilidades laborales y personales. Laura Vanderkam, en "168 Hours: You Have More Time Than You Think", propone llevar un record de nuestras actividades semanales para identificar en qué invertimos nuestro tiempo y hacer ajustes. Ella sostiene que "no se trata de encontrar más tiempo, sino de tomar decisiones más inteligentes con el tiempo que ya tienes".

3. Definir Límites Claros

Para evitar el cansancio es fundamental definir límites entre el trabajo y la vida personal. En la película "El Diablo Viste de Prada", el personaje principal, Andy, lucha por mantener estos límites mientras labora en una exigente revista de moda. La historia nos sirve como un recordatorio de que el éxito profesional no debe costarnos nuestra salud mental y/o relaciones personales.

4. Practicar el Autocuidado

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. En "La Magia del Orden" de Marie Kondo, se habla de la importancia de rodearse de cosas que nos brindan alegría. Aplicar esta filosofía a nuestra día a día puede ayudar a reducir el estrés y aumentar nuestra satisfacción general. Dedica tiempo a actividades que te energizen, como el ejercicio, la meditación o simplemente disfrutar de un cafe con un amigo, lo que mas te guste.

5. Buscar Ayuda y Delegar

Nadie........nadie, alcanza el éxito solo. Es importante aprender a delegar tareas y buscar ayudas cuando sea necesario. En el artículo de Forbes, "Why Successful People Don’t Wait for Things to Go Wrong to Ask for Help", subraya que los líderes más efectivos saben cuándo pedir ayuda y cómo construir una red de apoyo solida.

6. Mantener una Mentalidad de Crecimiento y Desarrollo.

Carol Dweck, en su libro "Mindset: The New Psychology of Success", introduce el concepto de mentalidad de desarrollo y crecimiento. Ella infiere que "las personas con una mentalidad de crecimiento entienden que sus habilidades y talentos pueden desarrollarse a través del trabajo arduo, buenas estrategias y la ayuda de otros". Adoptar esta mentalidad nos permite ver los desafíos como oportunidades para aprender y mejorar.

Recuerda que el éxito no se evalua solo por los logros profesionales, sino también por la calidad de vida que tenemos. Como dijo Steve Jobs: "Tu trabajo va a llenar una gran parte de tu vida, y la única manera de estar realmente satisfecho es hacer lo que crees que es un gran trabajo. Y la única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces". Ama tu trabajo, pero no olvides amar tu vida, sin ella no podrás tener un trabajo.

Espero que estos tips te sean útiles para encontrar ese equilibrio tan anhelado. 

¿Qué estrategias utilizas tú para mantener el equilibrio entre tu vida laboral y personal? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios!

Mi deseo es que te encuentres bien.

Jonathan Nouel.

4 Pasos para recuperar tu autoestima después de ser rechazado en ofertas de trabajo

Resurgiendo como el Ave Fénix...........

El proceso de buscar empleo puede ser un viaje lleno de altibajos emocionales. Uno de los momentos más difíciles de este trayecto es enfrentar el rechazo. Sentirte que te niegan una oportunidad y que tu valía profesional no cumple sus expectativas  puede herir profundamente tu autoestima. 

Sin embargo, es clave recordar que el rechazo no define tu valor como persona ni como profesional. 

Aquí te presento algunas estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu autoestima después de enfrentar el rechazo o que te ignoren en ofertas de trabajo.

1. Reconoce tus logros pasados

Es fácil sentirse desanimado después de una serie de rechazos, pero es importante recordar tus éxitos pasados. Reflexiona sobre tus logros profesionales previos y recuerda los momentos en los que superaste desafíos parecidos Incluso si no obtuviste el trabajo deseado, el simple hecho de haber sido considerado para la posición es un logro en sí mismo. Recuerda esto ultimo.

Ejemplo:

Maria había sido rechazada en tres entrevistas consecutivas. Se sentía desanimada y cuestionaba su valor como profesional. Sin embargo, al reflexionar sobre su carrera, recordó el elogio que recibió de su anterior jefe por su excelente gestión de un proyecto complejo. Este recuerdo la ayudó a recuperar su confianza y a recordar que tenía habilidades valiosas que ofrecer, independientemente de los rechazos recientes.

2. Aprende y crece

Cada experiencia de rechazo puede ser una oportunidad para aprender y crecer. Reflexiona sobre las entrevistas, conversaciones de trabajo que has tenido y considera qué cosas podrías mejorar. Pide retroalimentación a los reclutadores siempre que sea posible, y si te la entregan, úsala para perfeccionar tus habilidades y enfoque en futuras oportunidades. También puedes hacer un repaso de como te fue, regularmente sabemos en donde fallamos y mejora en la próxima oportunidad.

Ejemplo:

Leonardo había sido rechazado en una entrevista para un puesto de gerente de proyectos. Después de solicitar retroalimentación, descubrió que los reclutadores estaban buscando a alguien con más experiencia en gestión de equipos. Decidió inscribirse en un curso de liderazgo y gestión de proyectos para fortalecer sus habilidades y aumentar sus posibilidades de ser seleccionado en futuras entrevistas.

3. Practica el autocuidado

El rechazo puede ser emocionalmente agotador, por lo que es importante cuidar de ti mismo durante este proceso. Dedica tiempo a actividades que te traigan alegría y paz, ya sea pasar tiempo con amigos y familiares, practicar un hobby o simplemente descansar.  Buscar trabajo, tambien es un trabajo.

Ejemplo:

Veronica se sentía abrumada después de recibir otro correo electrónico de rechazo. Decidió tomar un descanso y pasar la tarde con su mejor amigo. Al compartir risas y conversaciones, Veronica pudo alejarse temporalmente de sus preocupaciones y recargar sus energías emocionales.

4. Mantén una actitud positiva

Aunque puede ser difícil en momentos de rechazo, trata de mantener una actitud positiva y optimista. Visualiza tus metas profesionales y recuerda que cada obstáculo te acerca un paso más a alcanzarlas.

Ejemplo:

Alexis había enviado docenas de currículums vitae sin recibir ninguna respuesta. A pesar de sentirse desalentado, se obligó a mantener una actitud positiva. Recordaba que cada rechazo lo acercaba un paso más al trabajo perfecto para él. No permitia darse por vencido.

Ten en cuenta que el rechazo en la búsqueda de empleo es simplemente una parte del proceso. Con el tiempo y la perseverancia, encontrarás la oportunidad adecuada para ti. Mantén la fe en ti mismo y en tus habilidades, y verás cómo tu autoestima se fortalece con cada desafío superado.

¡El futuro está lleno de posibilidades infinitas! 

¡Te deseo mucha suerte!

Jonathan Nouel